рассмотрим варианты набора  веса  не мышц а веса некоторым людям  в следствие  какой  либо причины нужно набрать вес .
для начала размберёмся  в следствие чего  у людей  бывает маленький вес  и так

• Мало едят  недостаток каллорий
• Вследствие  тяжелых травм  операций  организм потратил много калорий и сил 
• Сбои в гармональнальной системе
• Высокие обменные процессы
• Паразиты 
• Недосып

и так как с этим бороться 

• если человеку не хватает  калорий то можно  изменить меню если есть на то возможность, если же нету  аппитита  можно добавить гейнер будет как  дополнительный источник  калорий особенно после травм и операций удобно пить через  трубочку, если же  у вас горманальные смои  для начала нужно пойти к врачу этим  может  заниматься  зачастую эндокринолог   назначит вам анализы и отодвигаясь от них назначит лечение ,  можно прибегнуть к крайним мерам если вес стоит не мотря не на что  принимать стеройды такие как метан в простонародье или же сустанон естественно нужно разбираться подробно что и как  работает и какие эффекты будут  и какие побочные эффекты могут быть , но это крайняя мера так что лучше  начать с корректировки меню, бывают еше специальные таблетки которые повышают аппетит к ним можно  отнести и метан т.к. он повышает аппетит, не в коем случае не  рекомендую не рекламирую  какие ли бо  гармоны, стеройды без  грамотного подхода ,а лучше под наблюдением врача ! И на последок можно(нужно) сдать анализы на паразитов  у некоторых они есть дорогие друзья  лучше мойте  руки и еду  там уже  врач назначит лечение . Так же на набор веса влиет сон ведь только во сне  организм восстанавливается  обновляется и растет из-за гармона роста  он у нас выделяется  с 12 - до 2  и с 4-6 ночи  тем самым кто не спит в это время  им  наиболее сложнее восстановиться и набрать вес  зачастую  у них нарушена психика и  нездоровый вид, так же помимо сна бывают болезни желудка рябят сходите к гастеринтерологу.
   
• Так же можно начать занимтася спортом  организм начанет потреблять много эенергии и что бы компенсировать  недостаток будет  есть  с  запасом  . Если же  это не работает желательно перестать травмировать себя.
   
• И  и так кушаем 3-5 раз  вдень большими порциями и занимаемся спортом с мясом наростет жирок  ну и вес,ну если совсем не помогает можно прийти на помошь к препаратам  ну естевственно с консультацией врача.высыпаемся, сдаем все анализы  на паразитов и гармоны, лечим наши желудки .

• Наша группа Вконтакте  : 

  Автор :  # Dizitor